Le proteine del siero di latte vanno a male? Quanto dura?

In questi giorni tutti cerchiamo di vivere uno stile di vita sano combinato con buone scelte per la nutrizione.

Ecco perché la proteina del siero di latte è diventata uno degli integratori più popolari presi dagli atleti, da coloro che hanno giornate attive e dalle persone che vogliono dare al loro corpo una spinta salutare.

Con così tanti benefici, ha senso che tutti abbiamo un contenitore di proteine del siero di latte nelle nostre case, ma potremmo chiederci se le proteine del siero di latte vanno a male.

Le proteine del siero di latte vanno a male?

La buona notizia è che le proteine del siero di latte, se sigillate correttamente, molto probabilmente non andranno a male. Diventerà difficile da usare solo se entra in contatto con l'acqua.

Tuttavia, anche se non va a male nel senso che vi farà ammalare, la sua qualità diminuisce nel tempo.

Un grande vantaggio dell'assunzione regolare di proteine del siero di latte sono le vitamine che offre, ma se bevi proteine del siero di latte che hanno superato il loro massimo, non otterrai le vitamine perché la qualità dell'integratore sarebbe troppo bassa.

Quanto dura la proteina del siero di latte?

La proteina del siero di latte ha una durata di conservazione molto lungae se lo conservate correttamente, durerà a lungo oltre la data di scadenza stampata sul contenitore.

Tuttavia, la vostra proteina del siero di latte perderà la sua potenza con il passare del tempo, il che significa che non otterrete tutti i benefici che è stata progettata per darvi.

Se questo non è un problema, puoi avere la tua proteina del siero di latte fino a nove mesi dopo la data di scadenza se il tuo contenitore è ancora sigillato. Se il tuo contenitore è già stato aperto ma è conservato correttamente, puoi goderti le tue proteine del siero di latte fino a sei mesi dopo la data di scadenza.

La data di scadenza è solo una linea guida che è richiesta dalla legge, ma non è un vero riflesso della durata di conservazione della vostra proteina del siero di latte in questo caso.

Infatti, le persone hanno goduto delle loro proteine del siero di latte fino a tre anni dopo la data di scadenza perché erano di ottima qualità e conservate correttamente.

Tuttavia, per essere sicuri e per ottenere ancora i nutrienti che la vostra proteina del siero di latte è stata progettata per offrirvi, si consiglia di consumare la vostra proteina del siero di latte entro nove mesi dalla data di scadenza se è ancora sigillata e sei mesi dopo la data di scadenza se il vostro contenitore è già aperto.

4 consigli per dire se le proteine del siero di latte sono andate a male

Le proteine del siero di latte non si deteriorano rapidamente.

In effetti, troverete che la vostra proteina del siero di latte sembra perfettamente a posto mesi dopo che la data di scadenza è passata, e sarebbe accettabile per voi averla.

È solo se la vostra proteina del siero di latte è venuta a contatto con l'umidità che dovreste preoccuparvi perché allora potrebbe diventare sgradevole.

Ecco alcuni modi per capire se la vostra proteina del siero di latte è diventata inadatta al consumo:

La tua proteina del siero di latte ha un aspetto strano.

Se la vostra proteina del siero di latte mostra segni di infestazioni di insetti della dispensa, dovreste buttarla via.

Potreste notare alcune minuscole uova nere nella vostra polvere, e questo indicherebbe la presenza di cimici da dispensa.

Inoltre, se la vostra proteina del siero di latte è venuta a contatto con l'umidità, potrebbe diventare molto grumosa, rendendola difficile da raccogliere e mescolare.

Potrebbe essere meglio evitare di usare proteine del siero di latte che sono diventate molto grumose o dure, perché sono scomode e poco pratiche da consumare.

Inoltre, se la vostra polvere mostra segni di crescita organica o muffa, interrompete l'uso.

La tua proteina del siero di latte ha un odore strano.

Se la vostra proteina del siero di latte ha un odore insolito o sgradevole, è meglio non usarla più.

Non è detto che vi faccia ammalare, ma se non ha l'odore che dovrebbe avere, sicuramente non vi sta dando i nutrienti e i minerali che dovrebbe avere.

La tua proteina del siero di latte sembra strana.

Se la vostra proteina del siero di latte è diventata rigida o grumosa, potrebbe non essere il caso di consumarla.

Inoltre, se la vostra proteina del siero di latte sembra sudare o trasportare umidità, non è una buona idea finirla.

La tua proteina del siero di latte ha un sapore strano.

Se hai la fornitura giornaliera della tua proteina del siero di latte e trovi che ha un sapore sgradevole o insolito, è meglio non averla più.

Questo perché se la vostra proteina del siero di latte ha subito una trasformazione tale da alterarne il sapore, probabilmente la sua qualità è diminuita al punto da non offrirvi alcun beneficio nutrizionale.

2 consigli per conservare le proteine del siero di latte

Quando si tratta di ottenere il massimo dalla vostra proteina del siero di latte, la conservazione fa la differenza tra essere in grado di usarla per mesi dopo la data di scadenza o doverla buttare via presto.

Naturalmente, ci sono molti tipi diversi di marche di proteine del siero di latte sul mercato oggi con livelli di qualità variabili, quindi anche questo fa la differenza.

L'umidità è il nemico delle tue proteine del siero di latte, quindi devi conservare correttamente le tue proteine del siero di latte per evitare che l'umidità contamini la tua polvere. Ecco due consigli da tenere a mente quando si conservano le proteine del siero di latte:

La tua dispensa è la migliore.

Non è necessario conservare le proteine del siero di latte nel frigorifero o nel congelatore. La tua dispensa è il luogo ideale per conservare le proteine del siero di latte.

Infatti, conservando le proteine del siero di latte in un frigorifero o in un congelatore si corre il rischio che assorbano l'umidità, portando a grumi indesiderati e a una diminuzione della qualità.

Puoi conservare la tua proteina del siero di latte nella tua dispensa e godere di una lunga durata di conservazione se viene tenuta lontana da fonti di calore come il forno o la stufa e dalla luce diretta del sole. Si consiglia di tenerla in un armadio buio invece che vicino a una finestra.

Il contenitore conta molto.

Il contenitore in cui arriva la proteina del siero di latte dovrebbe essere adatto alla conservazione a lungo termine.

Tuttavia, se la tua proteina del siero di latte è arrivata in una busta e non ti piace, puoi trasferirla in una vaschetta ermetica. Assicurati di asciugare completamente la vaschetta prima di metterci la tua proteina del siero di latte per evitare una possibile esposizione all'umidità.

Inoltre, se usi un misurino, assicurati che sia asciutto prima di usarlo. Se ti piace un sacchetto e la tua proteina del siero di latte è in un sacchetto che si sigilla adeguatamente, allora non c'è nessun problema a tenerla lì dentro. Tuttavia, assicurati di chiudere correttamente il sacchetto dopo l'uso.

Il rischio di consumare proteine del siero di latte scadute

Il buone notizie è che è improbabile che la vostra proteina del siero di latte scaduta vi faccia ammalare.

Questo perché la vostra proteina del siero di latte è un integratore a basso contenuto di umidità, il che la rende un candidato improbabile per la crescita batterica.

Quindi l'unico rischio di consumare proteine del siero di latte scadute è che non otterrete i benefici e le sostanze nutritive che speravate quando avete originariamente acquistato la polvere.

Se consumate proteine del siero di latte che hanno superato la loro data di scadenza entro mesi o anni, sono ancora sicure per il consumo, ma la vostra proteina del siero di latte ha perso molta della sua qualità dopo aver superato la sua data di scadenza per così tanto tempo.

I consumatori accaniti di proteine del siero di latte dichiarano che si godono ancora le loro proteine del siero di latte molto dopo la data di scadenza, ma ne consumano un volume significativo per compensare il calo di qualità.

Tuttavia, questo è solo il caso se la proteina del siero di latte sembra ancora a posto per il consumo.

Non appena la vostra proteina del siero di latte mostra segni di contaminazione, è meglio non mangiarne più perché, anche se il rischio di ammalarsi per la crescita di batteri è basso con la proteina del siero di latte, è comunque presente.

Si possono congelare le proteine del siero di latte?

Mentre continuano i dibattiti su quale proteina del siero di latte sia la migliore, ci chiediamo se sia sicuro conservare le proteine del siero di latte nel congelatore. È meglio conservare le proteine del siero di latte nella dispensa.

L'ambiente della tua dispensa è perfettamente adatto alla tua proteina del siero di latte, e può durare incredibilmente bene se conservata in un contenitore ermetico lontano da una fonte di calore.

Pertanto, non c'è bisogno di tenere le proteine del siero di latte nel congelatore.

Invece, conserva la tua proteina del siero di latte in un armadietto buio nella tua dispensa, e sarai felice di vedere che può durare per mesi dopo la sua data di scadenza.

Riassunto

La proteina del siero di latte rende facile e veloce dare al tuo corpo quella spinta in più quando ti stai allenando o vuoi aumentare la massa. Puoi usarla come una bevanda gustosa, nell'impasto dei pancake, o usarla anche nella cottura.

Indipendentemente da come intendi utilizzare la tua proteina del siero di latte, conservarla farà la differenza. Se conservi la tua proteina del siero di latte in modo sicuro nella tua dispensa, sarai in grado di godertela per mesi dopo che la data di scadenza è passata.