Разваля ли се суроватъчният протеин? Колко време издържа?

В наши дни всички се опитваме да водим здравословен начин на живот, съчетан с добър избор на храна.

Ето защо суроватъчният протеин се е превърнал в една от най-популярните добавки, приемани от спортисти, хора с активни дни и такива, които искат да дадат на тялото си здравословен тласък.

С толкова много ползи е логично всички да имаме контейнер със суроватъчен протеин в дома си, но може би се чудим дали суроватъчният протеин се разваля.

Разваля ли се суроватъчният протеин?

Добрата новина е, че суроватъчният протеин, ако е запечатан правилно, по всяка вероятност няма да се развали. Той ще стане труден за употреба само ако влезе в контакт с вода.

Въпреки че не се разваля в смисъл, че ще ви разболее, с течение на времето качеството му се влошава.

Голямото предимство на редовната консумация на суроватъчен протеин са витамините, които той предлага, но ако пиете суроватъчен протеин, чийто срок на годност е изтекъл, няма да получите витамините, тъй като качеството на добавката е твърде ниско.

Колко време трае суроватъчният протеин?

Суроватъчният протеин има много дълъг срок на годности ако го съхранявате правилно, той ще издържи дълго след изтичането на срока на годност, отпечатан върху опаковката.

С течение на времето обаче суроватъчният протеин ще загуби своята ефикасност, което означава, че няма да получите всички ползи, които е предназначен да ви даде.

Ако това не е проблем, можете да консумирате суроватъчния протеин до девет месеца след изтичане на срока на годност, ако контейнерът е все още запечатан. Ако контейнерът ви вече е бил отворен, но е съхраняван правилно, можете да ползвате суроватъчния протеин до шест месеца след изтичане на срока на годност.

Срокът на годност е само насока, която се изисква по закон, но в този случай не отразява реално срока на годност на вашия суроватъчен протеин.

Всъщност хората се наслаждават на суроватъчния си протеин до три години след изтичане на срока на годност, тъй като той е бил с отлично качество и съхраняван правилно.

Въпреки това, за да сте сигурни и да продължите да получавате хранителните вещества, които суроватъчният протеин е предназначен да ви предложи, се препоръчва да консумирате суроватъчния протеин в рамките на девет месеца от датата на годност, ако той все още е запечатан, и шест месеца след датата на годност, ако контейнерът ви вече е отворен.

4 съвета как да разберете дали суроватъчният протеин се е развалил

Суроватъчният протеин не се разваля бързо.

Всъщност ще откриете, че вашият суроватъчен протеин изглежда напълно подходящ месеци след изтичане на срока на годност и би било приемливо да го консумирате.

Само ако суроватъчният протеин е влязъл в контакт с влага, трябва да се притеснявате, защото тогава той може да стане неприятен.

Ето няколко начина, по които можете да разберете дали вашият суроватъчен протеин е станал негоден за консумация:

Вашият суроватъчен протеин изглежда странно.

Ако вашият суроватъчен протеин има признаци на заразяване с буболечки в килера, трябва да го изхвърлите.

Възможно е да забележите съвсем малки черни яйца в праха и това да означава наличие на буболечки в килера.

Освен това, ако вашият суроватъчен протеин е влязъл в контакт с влага, той може да стане много лепкав, което ще затрудни загребването и смесването му.

Може би е най-добре да избягвате използването на суроватъчен протеин, който е станал много лепкав или твърд, защото е неудобен и непрактичен за консумация.

Също така, ако прахът ви показва признаци на органичен растеж или плесен, прекратете употребата му.

Вашият суроватъчен протеин мирише странно.

Ако вашият суроватъчен протеин има необичайна или неприятна миризма, най-добре е да не го използвате повече.

Може и да не е задължително да ви разболее, но ако не мирише както трябва, със сигурност не ви дава хранителните вещества и минералите, които трябва да съдържа.

Вашият суроватъчен протеин се усеща странно.

Ако вашият суроватъчен протеин е станал твърд или лепкав, може би не е добре да го консумирате.

Освен това, ако изглежда, че суроватъчният протеин се поти или пренася влага, не е добра идея да го допивате.

Вашият суроватъчен протеин има странен вкус.

Ако изпиете дневната доза суроватъчен протеин и установите, че вкусът му е неприятен или необичаен, най-добре е да не го приемате повече.

Това е така, защото ако вашият суроватъчен протеин е претърпял достатъчно трансформация, за да промени вкуса си, вероятно качеството му е спаднало до степен, в която няма да ви предложи никакви хранителни ползи.

2 съвета за съхранение на суроватъчен протеин

Когато става въпрос за извличане на максимална полза от суроватъчния протеин, съхранението е от значение за това дали ще можете да го използвате месеци след изтичане на срока на годност, или ще се наложи да го изхвърлите по-рано.

Разбира се, днес на пазара има много различни марки суроватъчен протеин с различни нива на качество, така че това също е от значение.

Влагата е враг на суроватъчния протеин, затова трябва да съхранявате правилно суроватъчния протеин, за да предотвратите замърсяването на праха с влага. Ето два съвета, които трябва да имате предвид при съхранението на суроватъчния протеин:

Вашият килер е най-добрият.

Не е необходимо да съхранявате суроватъчния протеин в хладилник или фризер. Килерът ви е идеалното място за съхранение на суроватъчния протеин.

Съхраняването на суроватъчния протеин в хладилник или фризер рискува да привлече влага, което води до нежелано слепване и влошаване на качеството.

Можете да съхранявате суроватъчния протеин в килера си и да се радвате на дълъг срок на годност, ако се държи далеч от източници на топлина като фурната или котлона и пряка слънчева светлина. Препоръчително е да го съхранявате в тъмен шкаф, а не близо до прозорец.

Контейнерът е от голямо значение.

Контейнерът, в който е поставен суроватъчният протеин, трябва да е подходящ за дългосрочно съхранение.

Въпреки това, ако суроватъчният протеин е в пакетче и не ви харесва, можете да го прехвърлите в херметически затворена кутия. Не забравяйте да подсушите изцяло ваната, преди да поставите в нея суроватъчния протеин, за да избегнете евентуално излагане на влага.

Също така, ако използвате мерителна чаша, уверете се, че тя е суха, преди да я използвате. Ако ползвате торбички и вашият суроватъчен протеин се предлага в торбичка, която се затваря по подходящ начин, тогава няма проблем да го съхранявате там. Уверете се обаче, че сте затворили правилно торбичката след употреба.

Рискът от консумацията на суроватъчен протеин с изтекъл срок на годност

Сайтът добри новини е, че е малко вероятно суроватъчният протеин с изтекъл срок на годност да ви разболее.

Това се дължи на факта, че суроватъчният протеин е хранителна добавка с ниско съдържание на влага, което го прави малко вероятен кандидат за развитие на бактерии.

Единственият риск от консумацията на суроватъчен протеин с изтекъл срок на годност е, че няма да получите ползите и хранителните вещества, на които сте се надявали при първоначалното закупуване на праха.

Ако консумирате суроватъчен протеин, чийто срок на годност е изтекъл в рамките на месеци или години, той все още е безопасен за консумация, но суроватъчният протеин е загубил голяма част от качеството си, след като е изтекъл срокът му на годност толкова дълго време.

Запалените потребители на суроватъчен протеин твърдят, че продължават да се наслаждават на суроватъчния протеин дълго след изтичане на срока на годност, но консумират значително количество от него, за да компенсират спада в качеството.

Това обаче е така само ако суроватъчният протеин все още изглежда подходящ за консумация.

Щом суроватъчният протеин покаже признаци на замърсяване, най-добре е да не приемате повече от него, защото въпреки че рискът да се разболеете от развитието на бактерии е малък при суроватъчния протеин, той все пак съществува.

Можете ли да замразите суроватъчен протеин?

Тъй като споровете за това кой суроватъчен протеин е най-добрият продължават, се питаме дали е безопасно да съхранявате суроватъчния протеин във фризера си. Най-добре е да съхранявате суроватъчния протеин в килера си.

Средата в килера ви е напълно подходяща за суроватъчния протеин и той може да издържи невероятно дълго, ако се съхранява в херметически затворен контейнер, далеч от източник на топлина.

Затова не е необходимо да съхранявате суроватъчния протеин във фризера си.

Вместо това съхранявайте суроватъчния протеин в тъмен шкаф в килера и ще се радвате да видите, че той може да издържи месеци след изтичане на срока на годност.

Резюме

Суроватъчният протеин позволява бързо и лесно да дадете на тялото си допълнителен тласък, когато тренирате или искате да увеличите обема си. Можете да го използвате като вкусна напитка, в тестото за палачинки или да го използвате и при печене.

Независимо от начина, по който възнамерявате да използвате суроватъчния протеин, съхранението му е от голямо значение. Ако съхранявате суроватъчния протеин на сигурно място в килера си, ще можете да му се наслаждавате месеци след изтичането на срока на годност.