2022年のベストコーヒークリーマーTOP5 - ダイエットのためのヘルシー＆シュガーフリー
朝起きて、完璧に淹れたプレーンブラックコーヒーが嫌いな人はいないでしょう。
朝の一杯のブラックコーヒーが、私の一日の始まりを健康的にしてくれるのです。
カロリーはほとんどないし、カフェインも摂れるし、元気が出るし、この完璧な朝で何が足りないというのだろう？
*味のない、苦い、黒いコーヒーとギャグ*の一口を取ります。
おっと何が足りないかわかったぞ。 すべての味！
私のように、朝に飲むコーヒーのクリーミーな甘さが好きな人は、普通のクリーマーが非常に太りやすいことを知っているはずです。
さて、私は減量のための最も健康的なコーヒークリームの探求に行き、私は物語を伝えるために住んでいました。
コーヒーは太る原因になるのか？
ここで、簡単に言うとYESです。
さて、ここからが長い答えです。 それは本当にかなり多くの食事の要因に依存します(1). コーヒーは、甘い味を感知する口の中の受容体を鈍感にする。
このため、砂糖入りのクリームは非常に危険です。 私たちは体重計に乗るまで、自分のコーヒーがどれほど不健康なものなのかさえわからないのです。
あらゆる食べ物や飲み物は、食べ過ぎたり、体に取り入れる種類を間違えたりすると、太る原因になります。
つまり、自制心を働かせて賢く選択しさえすれば、おいしいコーヒークリーマーを含め、好きなものを罪悪感なく食べることができるのです。
これらはすべてカロリーが高いのですが、良い意味でのカロリーはありません。 これらの人工クリーマーのカロリーは、飽和脂肪、糖分、炭水化物からきています。
つまり、おいしいコーヒーを消化している間に、インスリンレベルを急上昇させ、脂肪を蓄積させ、消化しにくい不自然な化学物質を体内に入れてしまい、毒性を高めているのです。
今回は、こうした人工的なクリーマーを完全に避け、自然派でケトダイエッターに優しいコーヒークリーマーを中心にご紹介します。
私がケトを好きな理由
たとえカロリーを数えることは、体重を減らすには、ケトジェニックダイエットの成功は、減量は、カロリーイン対カロリーアウトの問題だけではないことを証明するものです。
食べ物の種類は、脂肪を蓄えたり燃やしたりする体の機能に大きな影響を及ぼします。 私はケト派ではないので、人によって異なるライフスタイルの選択がより効果的であることは分かっています。
しかし、ケトダイエットから学んだことは、ダイエットに最適なコーヒークリーマーを選ぶ際にも応用できます。
コーヒークリームの注意点
- ココナッツの王様：ココナッツには、脂肪を減らすだけでなく、健康全般をサポートするさまざまな健康効果があります。 ココナッツは、脂肪の燃焼を助け、心臓病のリスクを減らすなど、さまざまな効果があります。
- MCTオイル。 中鎖トリグリセリドオイルは、通常ココナッツから抽出されますが、特別な注目に値するほど有用なスーパーフードです。 MCTオイルはケトーシスを刺激し、一日中エネルギーを持続させ、脳機能を高めて思考力を高めることが分かっています。 さらに、コーヒーに含まれる大量の抗酸化物質と組み合わせることで、免疫力を高めることもできます。
- コラーゲンペプチド。 コラーゲンは、体内のタンパク質合成の触媒として機能します。 コラーゲンペプチド：コラーゲンは、体内のたんぱく質合成の触媒として働き、美肌や育毛、関節の活性化など、ダイエットだけでなく健康全般に重要な働きをします。
- ナチュラルフレーバーエキス。 ダイエット中に最も避けるのが難しいものの1つが砂糖です! だから、私は個人的にバニラエッセンスを使って、コーヒーに罪悪感のない甘さを加えるのが好きなんです。 どんな純粋なエキスでも素晴らしい働きをします。
コーヒークリームの使用を控えた方が良い成分。
- 非乳製品のクリーマー：肝臓で処理する必要があり、消化後18時間までインスリン濃度を急上昇させる。 インスリンは脂肪を蓄積するホルモンです。
- スキムミルクと低脂肪乳。 これは、ダイエットや減量について聞かされてきたことすべてに反しているように思われます。 コーヒーに入れるミルクを全脂肪から低脂肪に変える必要があるのでしょうか。 その答えは、脂肪を食べることと、脂肪を蓄えることは別だからです。
- シュガー! シュガー! シュガー! 人工甘味料には絶対に手を出すな！ これらのブドウ糖で満たされた成分は、余分なカロリーであなたを満たすだけでなく、あなたのインスリンレベルを大幅に上昇させることになります。 インスリンの急上昇は脂肪の蓄積につながります。
2022年ベストコーヒークリーマー - ダイエットのためのヘルシー＆シュガーフリー
今回は、私が愛用している5つのコーヒークリーマーの長所と短所をご紹介します。
私たちの体が欲しているものすべてが詰まっていて、脂肪を蓄積させるような成分はすべて避けているのです。
このリストは、あなたのライフスタイルと健康の目標に最適になるコーヒークリーマーを絞り込むのに役立ちます。
1. レアード スーパーフード 無糖 オリジナルコーヒークリーマー
好きなもの
- レアードクリーマーは、非乳製品、グルテンフリー、ビーガン、非遺伝子組み換えのコーヒークリーマーです。
- レアード スーパーフードクリーマーは、どんな制限のあるダイエット計画にも無理なくフィットします。 1食分の大栄養素はケト食によくなじみました。
- 抗酸化物質であるβ-カロテンやビタミンE、必須脂肪酸であるオメガ6脂肪酸のリノール酸など、天然由来の栄養素を含み、朝の一杯のコーヒーをデトックス効果のあるスーパーフードに変えてくれるレッドパームオイルを配合しました。
- また、この製品にはアクアミン™（ミネラル豊富な海藻の石灰化物）が含まれています。 カルシウムが含まれているだけで、私の活動的なライフスタイルに大いに役立ちました。
気になった点
- 添加物や保存料を一切使用していないため、ダマになりやすい。 長時間かき混ぜたり、袋の中をマッサージしようとすると時間がかかってしまい、好みではありませんでした。
2. カリフィアファームス アーモンドミルクコーヒークリーマー
好きなもの
- Califia Farms Creamerは、大豆フリー、乳製品フリー、グルテンフリー、カラギーナンフリー、非遺伝子組み換え、コーシャ、ビーガンのコーヒークリーマーです。
- この商品の味は最高です。 本物のクリームの味に近いのに、不健康な落とし穴に悩まされることはありません。
- ココナッツクリームを使用しているため、脂肪燃焼の補助の恩恵を受けることができます。
気になった点
- 他のクリーマーと比較して、砂糖の含有量が多い。 天然の砂糖（ピュアケインシュガー）を使用していますが、飲み過ぎにご注意ください。
3. パーフェクトケト バニラMCTオイルパウダー（当店一押し商品）
好きなもの
- パーフェクトケトクリーマーは、ケトン体エネルギーとしてココナッツ由来の中鎖トリグリセリドを使用し、脂肪を燃料として燃焼させることを助けるパレオナチュラルな非乳製品ケトーシスサプリメントです。
- 炭水化物ゼロ、糖質ゼロで、どんな食事制限のダイエットにも合わせやすい製品です。
- 100％MCTオイルは、より長い時間満腹感を感じ、注意力と集中力を感じさせる高品質のエネルギー源です。
気になった点
- 無添加の本製品は、特にアイスコーヒーに入れるとコーヒーカップの中で固まってしまうという問題があります。
4. アスペンナチュラルズ ケトプロテインパウダー
好きなもの
- Aspen Naturals Creamerは、グラスフェッドコラーゲンペプチドを配合した非遺伝子組み換えのプロテインコーヒークリーマーです。
- コラーゲンは健康な肌と髪を、MCTは特にケトジェニック・ダイエット中の私たちに質の高いエネルギーを与えてくれます。
- アスペンには、アクティブなライフスタイルから嬉しいタンパク質が多く含まれています。
気になった点
- 無香料、無糖、このクリーマーは、同じ健康上の利点を誇るリスト上のいくつかの他のコーヒー creamers と比較して偉大な味はありません。
5. プライマルキッチン コラーゲンフューエルプロテイン
好きなもの
- Primal Kitchen Creamerは、乳製品、大豆を含まないプロテインコーヒークリーマーです。
- この製品は、どの味を選んでも美味しく、甘味はステビアを使用しています。 ステビアは、肝臓や膵臓で処理される必要がなく、甘いという利点があります。 これは、インスリンのスパイクなしで甘さのすべてを得ることを意味します!
- プライマルキッチンでは、このクリーマーを外出先にも持っていくことができるようになりました。 個包装は、私のライフスタイルだけでなく、自宅でコーヒーを楽しむために朝あまり時間がない人に最適です。
- また、コラーゲンタンパクが多いということは、筋肉をケアすると同時に、健康な肌や髪を獲得しているということです。
気になった点
- このリストのほとんどの自然な製品と同様に、プライマル キッチン クリーマーは、固まりのため、アイス コーヒーをかき混ぜるは難しいことができます。
結論
だから質問はまだ残っている、重量損失のための最高のコーヒー クリームは何ですか？
答えは皆のために異なるだろうが、うまくいけば、このリストには、減量を促進するコーヒー クリームで探している必要がありますを絞り込むに役立ちます。
このリストの5つのクリーマーの中で、私が一番気に入っているのは、PERFECT KETOのオンザゴーパケットです。 パーフェクトケトは、私のライフスタイルと食生活の選択にどのように相乗効果をもたらすかという点で、私にとっての明確な勝者です。
この記事が、あなたにとって最適な減量クリーマーを自分で決めるための一助となれば幸いです。
